Posty

Wyświetlanie postów z październik, 2019

BÓLE KRĘGOSŁUPA - MASAŻ KLASYCZNY

Obraz
Dolegliwości bólowe kręgosłupa stały się najczęściej występującym problemem w obrębie narządu ruchu człowieka . Negatywne skutki bólów kręgosłupa dotyczą sfery fizycznej, psychicznej, życia rodzinnego i społecznego. Pacjenci coraz częściej zgłaszają te problemy do lekarzy oraz fizjoterapeutów. Literatura do tej pory podawała, że najwięcej osób skarży się na te dolegliwości po 40 roku życia. Wskaźnik ten uległ zmianie, specjaliści odnotowują coraz więcej zgłoszeń od osób młodych a nawet nastolatków. 


Najbardziej znaną od wieków formą w zapobieganiu dolegliwości bólowych kręgosłupa jest masaż. Pierwsze zapiski pochodzą z Chin oraz Indii sprzed 3000 lat p.n.e. Duży udział w badaniach oraz rozpowszechnianiu masażu miał polski lekarz Izydor Zabłudowski, kierownik Zakładu Masażu Leczniczego w Berlinie. Dzięki jego publikacjom naukowym masaż był traktowany na równi z innymi działami wiedzy medycznej.
Sam zabieg polega na oddziaływaniu mechanicznymi bodźcami na tkanki organizmu, co przyczynia s…

KOLAGEN

Obraz
Kolagen - czyli białko, które jest bardzo potrzebne do prawidłowego działania organizmu. 
Odpowiedzialny jest za budowę oraz funkcjonowanie min. kości, stawów i skóry. Niestety, z biegiem lat ciało traci zdolność do naturalnej produkcji kolagenu. Więc gdzie go znaleźć? 




Można go dostarczyć do organizmu przez spożywanie określonych produktów. Większość z tych nich będzie zawierać żelatynę, która powstaje w skomplikowanym procesie i pochodzi ze zwierzęcej skóry, kości oraz chrząstek. Możemy wymienić takie posiłki jak:

rybę w galaretcegotowane chrząstkigalaretki owocowe i warzywnegalaretki z kurzych łapek oraz nóżek wieprzowychpodrobysalcesongolonkiLecz spożywanie powyższych produktów nie jest wskazane. Ich nadmiar w diecie może negatywnie wpływać na układ krążenia, powodować wysoki cholesterol, a także przyrost masy ciała.

W naszym ośrodku kolagen dostarczany jest w odpowiednich dawkach podczas codziennych posiłków oraz wieczorków dancingowych.





MK

SAUNA

Obraz
Jesień za oknem i w kalendarzu, a z nią katar, grypa i ból gardła. Warto więc jak najszybciej poszukać naturalnych metod, które wzmocnią odporność organizmu i sprawią, że jesienna słota nie będzie musiała wiązać się z przeziębieniem. Jednym z takich sposobów, który niesie ze sobą znacznie więcej korzyści, są regularne wizyty w saunie. Posiadamy w naszym ośrodku saunę suchą lub inaczej nazywaną fińską, jest to sauna o względnie niskiej wilgotności powietrza. Temperatura dochodzi w niej do 75°C. Jest to klasyczna sauna, gdzie ciało nagrzewa się w suchym powietrzu, a potem schładzamy je np. pod prysznicem.
Istnieje wiele publikacji badawczych opisujących działanie poprawiające odporność poprzez seanse w saunie.Rzeczywiście ludzie, którzy regularnie – np. raz w tygodniu – korzystają z sauny, są mniej podatni na infekcje wirusowe, takie jak przeziębienia albo grypa. Seans w saunie suchej odpręża i relaksuje. Jej działanie odczują zwłaszcza osoby będące w silnym stresie. Kilkanaście minut poby…